מהי שיטת פילאטיס
שיטת פילאטיס הינה רפרטואר של תרגילי מתיחה וחיזוק שפותחו לפני כ-90 שנה על ידי ג'וזף פילאטיס. תרגילי השיטה מחזקים מחטבים את השרירים, משפרים את היציבה, מגמישים ויוצרים איזון גופני בין השרירים ומאחדים בין הגוף לנפש.
מאמרים
המדריך לבחירת הסטודיו לפילאטיס
מה כדאי ורצוי לשאול לפני שנרשמים לשיעורי פילאטיס מכשירים?
Product 01
Product 01
שיטת פילאטיס בתקופת ההיריון
הפעילות בשיטת פילאטיס מומלצת מאד לאישה ההרה וזאת ממספר סיבות:
ההתעמלות לפי השיטה הינה פעילות מתונה שלא מאיצה את זרימת הדם בצורה שעלולה לפגוע בחוסר של אספקת דם לעובר...
Product 01
Product 01